喝茶为什么睡不着，喝茶影响睡眠的原因探究

喝茶后失眠是因为茶叶中含有咖啡因等兴奋物质，这些物质会刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，从而使人难以入睡。不同种类的茶叶咖啡因含量不同，因此不同人对不同茶叶的反应也不同。个体差异、饮茶时间、饮茶量等因素也会影响喝...

阅读全文 犬走叶春 49 次浏览 2024-11-05 懂百科